En octobre : conférence au 104
en octobre : conférence au 104 (104, rue de Vaugirard, Paris)

Ecoute et (incluant vittoz), Pleine conscience

Concentration

Des études montrent que faire une chose à la fois, en conscience, en étant concentré uniquement sur ce que l’on fait est source de plus de plaisir (libération par le cerveau de dopamine, source de bien être) que lorsque nous nous « éparpillons».

Présence

Peurs, blessures, culpabilités…nous empêchent d’accéder à cette part de nous qui est paix.

Les guérir nous guide vers plus de présence à soi et aux autres et améliore notre qualité de vie et de relations.

Ici et maintenant

Le passé n’est plus.
L’avenir ne nous appartient pas.

Seul l’instant présent permet de nous connecter à notre paix intérieure.

Des habitudes à prendre ou à reprendre pour :

Plus de joie
Une meilleure rentabilité
Une meilleure mémoire
Un meilleur sommeil…

Qui suis-je?

Annie Gruel

Après plus de 20 ans de recherches et de formations, Annie GRUEL anime des stages sur l'écoute et à la communication bienveillante (ECB).
Elle propose également des sessions intitulées : « mon corps, mon temple », incluant de la relaxation (Vittoz, respiration, pleine conscience) et de l'ECB.
Elle est, également formatrice de soignants dans les domaines du deuil, de la maladie d'Alzheimer, de la bientraitance...
Elle a aussi, à son répertoire, des sessions pour répondre à un besoin très présent dans notre société actuelle : réapprendre à « se centrer » pour plus de satisfaction, plus d'efficacité, une meilleure mémoire et un sommeil amélioré.
En 2017, elle édite le livre : "De la colère à la lumière.

En savoir plus

De la colère a la lumière

De sa mort à ma vie
par Annie Gruel

« Mickaël rêvait-il d’une mobylette avec un désir aussi fort parce que son destin était de mourir ainsi ? Il la lui fallait. Il en parlait tous les jours, il faisait les efforts que nous lui demandions à l’école pour nous faire accepter de la lui offrir. Il dormait avec ses prospectus ! Dans les mois précédant son anniversaire, je le vois encore, lorsque je montais souhaiter une bonne nuit à chacun de mes enfants, il me montrait aussi chaque soir tel ou tel modèle de mobylette, hésitant entre celle-ci plus jolie ou celle-là plus performante. Il l’attendait avec une impatience extrême… »
Comment trouver l’apaisement après la mort d’un être cher ? Face au décès brutal de son fils, il aura fallu à Annie Gruel de nombreuses années pour guérir et accéder, après un parcours difficile, à un apaisement intérieur.

À travers ce témoignage agrémenté de quelques peintures et poèmes, elle nous montre les divers chemins et les méthodes qui l’ont aidée à trouver la lumière, s’inspirant souvent d’un proverbe kabyle qui dit ceci : « quelle que soit la longueur de la nuit, le soleil se lève toujours. »

Week end ECB :
ECOUTE ET COMMUNICATION BIENVEILLANTE

-du 8 au 10 décembre 2017 à la Cottellerie Laval (53)

Accompagnement à domicile

Plus d’informations

Annie Gruel

Numéro Téléphone: 02.23.42.76.88

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